Часто выпадают волосы что делать
Ваш ежедневный рацион должен содержать в достаточном количестве белки и железо. Включите в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве. Не забываете и про поливитамины, современные производители предлагают специальные комплексы для волос.
Правильно подобранная расческа мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.
Напрасно некоторые недоверчиво относятся к средствах по уходу за волосами с надписью «Укрепляющий». Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос. Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными. Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР. При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».
Среди народных средств самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха. Залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение 30 минут. Остывший отвар очистить через марлю или фильтровальную ткань и прополоскать им голову после мытья.
Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.
Отлично укрепляет волосы и обычная хна – излюбленное средство любительниц рыжих оттенков. Но не нужно держать хну на волосах больше часа: это может пересушить волосы.